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シンスプリントの治し方2
なんだか急激に気温が下がり寒いくらいになった鹿児島です(ﾟωﾟ) ランニングをするにはドンドン走りやすい季節が訪れていますね( ^ω^ ) 今から走ってマラソン大会を楽しく走れるようになりましょう(ﾟ∀ﾟ) さて、前回も書きましたがシンスプリ... -
モハメド・ファラーのウエイトトレーニング
鹿児島市街地は11月のおはら祭りに向けて提灯が飾りつけられ季節の進みを感じさせてくれています。 そして今月末は鹿児島マラソンの抽選結果発表がありランナーの方々は今か今かと待ちわびながら日々練習に励んでいるかと思われます。 私、ハラグチは例年... -
ぼくの手deトレーニング日記3
鹿児島も秋の肌寒い季節に変わりつつやっとで夏の暑さから開放された？ことと思います。 10/21には出水ツルマラソンもありフルマラソンに参加される方のためにも暑くならないでほしいものです。 7月から始めたぼくの手deトレーニングも3ヶ月経ちランナーの... -
ランナーのためのウエイトトレーニング～広背筋編～
10月の連休も終わり来月の連休まで待ち遠しい「ハラグチ」です。 この前の連休は天気も良く運動をされた方も多かったと思われます。 陸上界ではマラソンの日本記録更新もありランナーの方々は大会へのモチベーションが上がったのではないでしょうか？ でも... -
ランナーのためのウエイトトレーニング～大腰筋編～
みなさん鹿児島マラソンにはエントリーされましたか？ エントリーされた方、それぞれに理由があっての挑戦だと思います。 自己ベストの更新。 ダイエットのため。 誰かのため・・・ など何かしらの目標があります。 私、ハラグチは大きな目標はありません... -
シンスプリントの治し方1
今年は台風が多いですね(ﾟωﾟ) しかし、鹿児島市内は全ての台風を避けています。 近くを通りはするのですが、ほとんど被害はない状態です。 毎日桜島が噴火して灰が降ったり舞ったりしてるので毎日が災害のようなものですけどね(ﾟωﾟ) さて、今回はラ... -
光どん日記55〜ロマンスの髪様〜
最初に書いておきますが、決してこの元曲の「ロマンスの神様」をバカにしたわけではありませんので悪しからず！ それとこれも最初に書いておきますが、実にくだらない内容です！ 鼻で笑って頂ければそれで結構です！ 音源を聴きながらじゃないとよ... -
光どん日記54〜髪友〜
患者さんに男性でぼくと同じ年齢の方がいらっしゃいます。 その方と最近ずっと話題になり続けていることがあります。 それが「髪」です。 そのことからぼくはその方のことを「髪友」と呼んでいます。 ぼくは今35歳なのですが、男性は世間的にこの年齢くら... -
光どん日記53〜朝のお目覚め〜
台風24号が接近している鹿児島です。 被害が出ない事を祈りつつ、我が家のくだらない今日の朝の話を書きます。 今日の朝妻は早起きをしなければなりませんでした。 妻は朝起きるのが本当に苦手です。 毎日毎日爆音の目覚ましでも起きません。 ぼくは目覚ま... -
ランナーのためのウエイトトレーニング～腰編～
９月の締めくくりに台風が迫っているなか、もう一つ迫って来ているものがあります。 それが鹿児島マラソンの締切です。 私、ハラグチも今週やっとで申し込みました。 第一回から一度も落選せず参加することができたので第４回も多分走れるだろうと思われま...
