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相撲っておもしろい!!!
無事屋久島から帰還した「はらぐち」です。 国家試験に合格して柔道整復師になり一つ目標を達成しました。 そして新たな目標として私ごとですが５年後に行われる 鹿児島国体の相撲競技に出場することです！ 国体ってスゲーと思った方安心してください 出場... -
ぼくの手自己紹介
以前のブログで紹介しましたが、少し時間も経ち新しい患者さんはぼくのことをあまり知らないと思いますのでまた自己紹介します。 文章を読むのは面倒くさいと思いますので、２つの動画でぼくの自己紹介とさせていただきます。 以前ご覧になった方も改めて... -
ランニング中級者〜レッスン６、サブ４メニュー９・１０週目〜
サブ４メニュー９・１０週目を開始します。 ライフスタイルに合わせて変更してください。 曜日のメニューの横に◯と◎と△がありますが、それはポイント練習の印です。 ◯よりも◎の方がきついということです。 △は長距離を示します。 練習メニュー解説... -
ランニング中級者〜レッスン５、サブ４メニュー７・８週目〜
サブ４メニュー７・８週目を開始します。 ライフスタイルに合わせて変更してください。 曜日のメニューの横に◯と◎と△がありますが、それはポイント練習の印です。 ◯よりも◎の方がきついということです。 △は長距離を示します。 練習メニュー解説へ... -
ランニング中級者〜レッスン４、サブ４メニュー５・６週目〜
サブ４メニューの５・６週目を書いていきます。 ライフスタイルに合わせて変更してください。 曜日のメニューの横に◯と◎と△がありますが、それはポイント練習の印です。 ◯よりも◎の方がきついということです。 △は長距離を示します。 練習メ... -
マラソン合宿に行ってきた！vol.２
次の日は５時起床でした。 朝からウォーキングをするとのことでしたが、僕はマッサージをしてもらうことになっていたので歩きませんでした。 合宿所が山の中だったので朝から歩いたり走ったりすると気持ち良さそうでした。 マッサージが終わったら１人で走... -
マラソン合宿に行ってきた！vol.1
前回のブログで書きましたが、ゴールデンウィークでマラソン合宿に行ってきました。 宮崎の綾という場所でありました。 今まで一人で練習してきましたが、集団での練習がどんなものか知りたくて参加してみました。 一人で練習しているランナーの方の参考に... -
第５０回 マリスト学園強歩大会
今日は母校である熊本マリスト学園の毎年恒例、強歩大会がありました。 高校生の時は死ぬほど嫌でしたが、何となく参加することにしました。 順を追って説明していきます。 高校の頃フルマラソンを走ったことを思い出し、学校に連絡をするとOBも参... -
ランニング中級者〜レッスン３、サブ４メニュー３・４週目〜
サブ４メニューの３・４週目を書いていきます。 ライフスタイルに合わせて変更してください。 曜日のメニューの横に◯と◎と△がありますが、それはポイント練習の印です。 ◯よりも◎の方がきついということです。 △は長距離を示します。 練習メニュー... -
ランニング中級者〜レッスン３、サブ４メニュー開始！〜
ついにメニューの内容に入ります。 色んな説明が長かったのですが、それぞれが必要だったためここに至るまで長くかかりました。 一応確認事項を３つ書いておきます。 ・ランニング中級者編はサブ４を目標としてメニューを組んであります。 ・5:40/k...
