-
光どん日記66〜ギャルが走る場所〜
今日患者さんと話題になったことがありました。 『かんまちあ（鹿児島駅近くの公園）をギャルが走ってるらしい！』 鹿児島マラソンまで3ヶ月を切りました。 それに伴って、これから少しずつランナーが増えてきます。 もちろん、かんまちあだ... -
光どん日記65〜落T完成！〜
ついに手元に落武者Tシャツが届きました！ 早速着てみました！ とりあえず前から！ どうですか、このイタい中年カスオヤジ加減(*ﾟ∀ﾟ*) 何となくバーベルのバーを持ってやんかぶって（調子にのって）みました(ﾟ∀ﾟ) 最近村田新八の本を読んでいて、丁度田原... -
光どん日記64〜桜島さぁ！〜
桜島は今も昔も変わらず約26000年前から爆発を続けています。 そんな桜島を想ってみました。 観光で鹿児島に来た人たちが桜島の爆発を見ると「すごい！」「怖い！」「大丈夫！？」と思うでしょう。 ある種、歓迎のサインのような爆発です。 『おじ... -
光どん日記63〜インドの大衆料理のオススメ動画〜
インド行きが2ヶ月を切りました(ﾟ∀ﾟ) おいらついにインドに行っちゃうよ(ﾟ∀ﾟ) そこで最近ほぼ毎日観てる動画を紹介します！ https://www.youtube.com/watch?v=RoZ7KUzhwW8 この人の動画はかなりオススメです(ﾟ∀ﾟ) 何というか表現方法が独特だけど、気持ち... -
持久系スポーツの補給について
次々に寒さが押し寄せている鹿児島です(*ﾟ∀ﾟ*) 走りやすい季節とはいえ、走り始めがとても勇気がいりますよね(ﾟωﾟ) 特に朝走る人にとって寒さは最大の敵と言っても良いでしょう！ さて、本題です。 今回の記事は持久系スポーツの練習だけでなく、本... -
光どん日記62〜鴨池リレーマラソン〜
昨日は鴨池でリレーマラソンなるものに参加してきました！ 普段太平洋に浮かぶ発泡スチロールのように群れることのない僕が、人と触れ合うことになりました！ 2018年の鹿児島マラソンの後、決起集会を開いた際ある方にリレーマラソンを一緒に走ろうと誘わ... -
ランナーのためのウエイトトレーニング最終回～大胸筋編パート2～
はやいもので11月の半ばも過ぎました。 気温も先週と比べて少し下がり、ようやく冬到来の気配をうっすら感じられます。 そして寒さと乾燥からか鹿児島市内ではインフルエンザらしき症状を訴える方もでてきました。 私、ハラグチはここ8年くらい罹っていま... -
光どん日記61〜光どん一押しの3冊〜
先日オムカールさんからある依頼がありました。 『日本語の上達のために日本語の本を読みたいのですが、光さんお勧めの本を教えて頂けますでしょうか。』 もう少しやり取りをすると、日本人のことを知りたいとのことでした。 これは中々悩む... -
持久系スポーツの為の栄養学2 〜攣りにはマグネシウム？〜
秋も深まりそろそろ窓を閉めて寝ようかなと思う鹿児島です( ^ω^ ) せっかく運動しやすい季節がやって来たというのに走れないので身体がウズウズします(ﾟωﾟ) その分土日で出来る限り身体を動かすのですが、先日は動かし過ぎて久しぶりに酸欠になり吐いてし... -
光どん日記60〜落武者Tシャツ関係者各位へ〜
鹿児島はとても久しぶりに雨が降っています(ﾟωﾟ) 久しぶり過ぎて雨音が心地良いです( ^ω^ ) 梅雨の時期雨の中走っていたことが夢のような現状で、ぼくの脚はまだ痛いです(ﾟωﾟ) どうなることやらですよ(ﾟωﾟ) さて、先日紹介しました「落武者Tシャツ...
