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走る時の手の指の使い方
今回は細かすぎるけど知っていると得するランニング講座です。 ランニング時の「手の指の使い方」を画像を交えて簡単に説明します。 ランニング初心者の方が気になるのが、「走り方」だと思います。 腕の振り方、呼吸の仕方、姿勢、足の出し方等様々気にな... -
磯間岳＆野間岳 山歩きパート1
3月の鹿児島マラソンまで1ヶ月程となりました。 菜の花マラソンでの記録より少しでも早くなるために日々練習しております。 っと言いたいところですが菜の花マラソンで満足してしまった僕（ハラグチ）は週1回走ったり走らなかったりを繰り返しています（汗... -
ランニングをすると膝とアキレス腱が痛い！
今回はランニングで膝とアキレス腱を痛めた方のお話です。 詳しく内容を聞いてないのと、実際触診をしていないので予測でしか物を言えませんが、多くのランナーが悩んでいるであろう部位なので紹介したいと思います。 たまに書いてますが、ぼくのラ... -
走ると脇腹が痛くなる！
早いもので来週で立春ですので、これから段々暖かくなってくると思います。 今週はとんでもない寒さで、鹿児島でもかなりの雪が積もりました。 そんな雪が降り積もっている日曜日に３０km走りました！ 気持ちはロッキーでしたし、雪がヒョウに変わって顔に... -
緊張で眠れない日はあれをしなさい！
今回の記事は中々興味深く少し過激な内容です。 マラソン大会の前日だけでなく試験、重要な会議などの緊張する前日は眠れなくなりませんか？？？ マラソン大会前日は緊張して中々眠れなくなる人も多いと思いますが、ぼくは眠りがかなり浅くなるか、ほぼ横... -
把瑠都交流・懇親会
大相撲初場所は「琴奨菊関」が栃東関以来10年ぶりとなる日本出身力士の優勝で大いに盛り上がりました。 横綱3人を破っての優勝はとても大きいと思います。 しかし10年もの間、外国出身力士たちが優勝し続けたこともすごいことです! では栃東関以降優勝した... -
走るのが苦手と思ってる方へ
今週は半世紀に一度の寒波が押し寄せてきているためとても寒いですね。 こんな寒い中走るのは辛いと思いますが、ぼくは嫌いじゃないです。 すごく寒かったり、雨が降りしきる中走ると意味不明にテンションが上がり、 吠えてしまいます。 今週も 吠えまくっ... -
免疫低下にご注意を!!!
菜の花マラソンに相撲ランナーハラグチも参加してきました。 今回で3回目となる菜の花マラソンで練習も少しだけでき今までで一番良い状態でした。 しかし当日は受付のハガキを忘れて取りに帰ったり、車のカギが車内の隙間に落ちて車のカギを閉めれずバタバ... -
第３５回いぶすき菜の花マラソン大会
今年も菜の花マラソンの季節がやってまいりました！ 国内では年明け一番最初の大会ということで縁起もよく、おもてなしに至っては世界一と言われています。 ぼくがフルマラソンに初めて参加したのもこの大会からでしたので、特別な思いがあります。 あれか... -
航空学生質問コーナー！〜第３回〜
航空学生質問コーナーも早いもので３回目となりました。 今回のご質問は航空学生とは関係ありませんが、重要なことでしたので記事にさせていただきました。 では、質問内容です。 はじめまして。僕の手ブログは時々拝見させて頂いてます(笑)。 大事なのが...
