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ビルドアップ練習方法
マラソンの練習はただ走れば速くなる訳ではありません。 きちんとした 練習メニューがあり、それをこなすことで驚く程速くなります。 今回は 「ビルドアップ」という練習の説明をします。 練習内容としては、最初走り始めはジョギン... -
ランニング中級者〜レッスン１〜
ランニング講習も中級編に入りました。 中級編の最終目標はサブ４（フルマラソンで４時間をきること）にします。 『フルマラソンで４時間きるって相当な練習がいるんじゃないか？！』 と思われるでしょうが、そこまで大変じゃありません。 しかし、サブ４... -
親愛なるハル・ソラへ
これを書いているのは３月１１日である。 いつブログにアップするかはわからない。 もしかしたらしないかもしれない。 気持ちの整理が全く付いていないからだ。 そもそも、このブログにアップする事自体間違えているのかもしれない。 けど、今の自分の気持... -
第一回開聞岳１周マラソン大会
２０１５年３月８日（日曜日）開聞岳を一周するという大会が行われました。 最初はハーフマラソンということでしたが、途中で運営上の問題で１７kmに変わりました。 そして、今日が大会でした。 第一回の大会ということもあり、どん... -
ストレスは太る原因？
今回のブログはストレスと肥満の関係性を書いていきます。 実例を上げながら書いていきますのでわかりやすいと思います。 ストレスと肥満の関係性はよく話題になります。 まずは、ちょっと難しい言葉を使って説明します。 人間の脳がストレスを感じ... -
航空学生の一日まとめ
以前のブログで大人気だったシリーズ、航空学生の一日をまとめようと思います。 まだ見た事がない方にもお勧めの過酷な一日です。 航空自衛隊でもトップクラスに過酷といわれる航空学生の日々。 どうぞご覧ください。 航空学... -
ランニング初心者〜レッスン３〜
ランニング初心者レッスンも一応の最後となります。 これを乗り越えたらあなたもランニング中級者を名乗り始めてもいいかもしれません。 もしこの初心者レッスン３をクリアできたらフルマラソンで５時間をきれる可能性が極めて高くなります。 適当に頑張り... -
ランニング初心者〜レッスン２〜
レッスン１で１ヶ月頑張ったあなたが次に進むレッスン２の命題は 『距離を伸ばす』 です。 １ヶ月走ったり歩いたりして気付く事がいくつかあると思います。 ・体重が減らない！！！ ・食べる量が増えた！！！ 脂肪より筋肉が重いため... -
第３５回ランニング桜島 ２０１５
今日は桜島でランニング大会がありました。 来年のマラソンシーズンの練習として １０kmに参加しました。 ２つのきつい上り坂があるこの大会で、なんとかして ３８分を切ることを目標にしてました。 ５kmを過ぎて少ししたら溶岩道路という５００〜６００m... -
鹿児島マラソン
ついに鹿児島マラソンの全貌が出ました。 鹿児島マラソンのコースはこちら！ 与次郎を走らせるとは思いましたが、まさかドルフィンポートスタートからの重富中学校に行くとは！ そしてゴールが市役所！ 整骨院の近所も近所！ 着替えも整骨院...
