ランニング– category –

ナマステ！！！ 皆さんナマステ！！！ インドからですよ＼(^o^)／ いろんなことを書きたいけど、今回は違います！ 明日ついにムンバイマラソンを走りますが、応援ナビ的なアプリを見つけましたのでそのことを端的に書いていきます！ インドの実況はツイッ...

皆さん走っていますか？ 筋トレしていますか？ 私、ハラグチは腹筋ローラーによる筋肉痛でくしゃみがとてもツライ状態です。 また筋トレだけではなく、この前の菜の花マラソンのような失敗をしないよう鹿児島マラソンに向けランニングも練習していきます。...

整骨院で一人留守番をしているハラグチです。 ブログを読んで頂いている方はご存知の通り院長はインドへ向けて出発しました。 いろんなことがインドで起こると思われますので皆さん院長の帰りを楽しみに待っていてください！   ではランナーのウエイ...

お正月気分もなくなり普段の日常に戻ったこの頃、院長のインドへの出発が目の前になってきました。 院長がいない間、わたくしハラグチが留守番役として整骨院に居ますがサボっていた時は報告しないでくださいね（笑） ちなみに1/15（火）の午後から1/22（...

皆さん、プロテイン飲んでますかぁ！！！ プロテインを飲めば何とかなる！！！ 年末も近づき、日本列島にも大陸からの寒気が押し寄せてきましたね！ 鹿児島も中々の寒さです(ﾟωﾟ) 急激な気温の変化は体に負担がかかりやすいので気をつけて下さいね(´∀｀) &...

久しぶりにトライアスロン系の記事を書きますが、これから書く事実は運動競技者や指導者は絶対に見た方が良いという確信がありますので是非ご覧下さい。 最初に書いておきますが、この事実は半端ないです(*ﾟ∀ﾟ*) この事実にぼくは絶対的な自信がありますし...

皆さん、走ってますかぁ！！！ 走ってれば何でも出来る！ マラソンシーズンも深まっております！ 鹿児島では1月に菜の花マラソンがあり、3月に鹿児島マラソンがあります。 1月を過ぎるとランニングをしている人たちが急激に増えてきます。 怪我をしないよ...

先日、32回青島太平洋マラソンが開催されました。 残念ながらぼくは脚の怪我で走れませんでした。 未だに週2回ほどを６〜10km程度しか走れません。 二日続けて走ったり、10kmほどの距離を週に2回走ると痛みが戻ってきます。 回復の方向に向かってはおりま...

次々に寒さが押し寄せている鹿児島です(*ﾟ∀ﾟ*) 走りやすい季節とはいえ、走り始めがとても勇気がいりますよね(ﾟωﾟ) 特に朝走る人にとって寒さは最大の敵と言っても良いでしょう！   さて、本題です。 今回の記事は持久系スポーツの練習だけでなく、本...

はやいもので11月の半ばも過ぎました。 気温も先週と比べて少し下がり、ようやく冬到来の気配をうっすら感じられます。 そして寒さと乾燥からか鹿児島市内ではインフルエンザらしき症状を訴える方もでてきました。 私、ハラグチはここ8年くらい罹っていま...