ランニング– category –

今週の鹿児島は湿度が高く、５時過ぎに走り始めても汗が半端なく出てきます。 汗かき過ぎて靴がグショグショいいながら走ってます。 通り雨にあった後くらい身体中がグショグショです。   体に熱がこもり中々走りにくい日々が続いておりますが、頑張...

鹿児島の日差しは南国と言われるだけあって、中々強いです。 鹿児島県以北の方々からすると、この日差しは「痛い」と感じると思います。 しかし、木陰に入り風が吹くと涼しく感じるのも鹿児島の夏の特徴です。 桜島の灰が降らなければとても過ごしやすい地...

今回はランニングに関する質問がブログのコメントに来ましたのでその話を書こうと思います。 実は書こうと思っていたことだったので、調度タイミングが良かったです( ^ω^ ) 真面目なランニングに関わる内容ですので、興味ない方はスルーしてください。 ラ...

ついに鹿児島は梅雨が明けました！ 蒸し暑さがすごかった梅雨でしたが、あまり雨が降ってなかったように思います。 瞬間的な雨はすごかったのですが、シトシト雨はあまりなかったように感じました。 そんな雨の中でもぼくは元気いっぱいに走ってました*\(^...

梅雨も真っ盛りで雨ばかりか台風の影響でかなり蒸し暑い日々が続いている鹿児島です(´Д` ) この蒸し暑さだけでもなんとかならんもんですかねぇ。 この暑さの中で走ると尋常ではない汗をかくのですが、ぼくは全く気になりません。 雨の中走ることさえ何とも...

鹿児島もやっとで梅雨入りしました！ 例年より遅かったようですが、やっとで雨が降り出しました。 降らなかったら降らなかったで不安になるし、降ったら降ったで嫌になるし・・・。 人間って勝手な生き物ですよね(^_^;) さて、今回は「呼吸」についてです...

鹿児島マラソンが開催されるようになってからランナーが急に増えました。 特にお正月を過ぎると急激にランナーが増えます。 鹿児島マラソンが終わると急激に減りますけどね(^_^;) そんなランナーの方々を見て思うことがあります。 普段走っている時だけで...

今年の夏は太平洋高気圧とチベット高気圧が重なり西日本はスーパー猛暑になるらしいです(´Д` ) 昼間はなるべく一歩も外出しないように心掛けようと思います！   この前のサブ3,5メニュー〜導入編〜に引き続き今回は実際のサブ3,5メニューを書いていこ...

これから書くことはフルマラソンを３時間３０分以内で走りたい方のためのものです。 ご興味がない方は既読スルーすることをお勧めいたします。 あしからず・・・。   早速書いていきます。 サブ４は基本的に誰でも達成することは出来ますが、サブ3,5...

ついにトライアスロン大会まで１ヶ月を切りました*\(^o^)/* スイムの練習が週に１〜２回しか出来ないため全然上達してないけど、ここまできたらやれるだけやるしかない！ バイクはやっとで何とな〜くわかってきたくらいです(^_^;) まぁこんなもんですよ！ ...