ランニング– category –

秋も深まりそろそろ窓を閉めて寝ようかなと思う鹿児島です( ^ω^ ) せっかく運動しやすい季節がやって来たというのに走れないので身体がウズウズします(ﾟωﾟ) その分土日で出来る限り身体を動かすのですが、先日は動かし過ぎて久しぶりに酸欠になり吐いてし...

鹿児島マラソンに当選したものの練習から逃げているハラグチです。 しかし逃げてばかりもいられません。 このままだと12月のランニング桜島（10km）で当日ボランティアを務める患者さんの高校生達に無様な姿を晒すことでしょう。 鹿児島マラソンよりまずは...

本日、10/31はいよいよ待ちに待った鹿児島マラソン抽選結果の発表日です。 私、ハラグチは見事『当選』致しました。 嬉しい気持ちもありながら、あのマラソンのキツさを思い返し多少憂鬱でもあります。 しかし当選したからにはしっかりゴールまで走りきり...

今回は大胸筋（胸の筋肉）のトレーニングを紹介します。 その前に過去の記事で広背筋のトレーニングを紹介しましたが、わかりづらい部分があり補足させていただきます。 ランナーのためのウエイトトレーニング～広背筋編～ ランナーのためのウエイトトレー...

10月も後半になり今年も約2ヶ月で終わります。 皆さん今年やり残したことはありませんか？ 私、ハラグチがやり残したことといえば北海道のリヤカー旅ですね。 あの旅は僕にはまだ早い旅でした。 けどテントを買ってしまうほど刺激の強い旅でした。 また最...

なんだか急激に気温が下がり寒いくらいになった鹿児島です(ﾟωﾟ) ランニングをするにはドンドン走りやすい季節が訪れていますね( ^ω^ ) 今から走ってマラソン大会を楽しく走れるようになりましょう(ﾟ∀ﾟ)     さて、前回も書きましたがシンスプリ...

鹿児島市街地は11月のおはら祭りに向けて提灯が飾りつけられ季節の進みを感じさせてくれています。 そして今月末は鹿児島マラソンの抽選結果発表がありランナーの方々は今か今かと待ちわびながら日々練習に励んでいるかと思われます。 私、ハラグチは例年...

鹿児島も秋の肌寒い季節に変わりつつやっとで夏の暑さから開放された？ことと思います。 10/21には出水ツルマラソンもありフルマラソンに参加される方のためにも暑くならないでほしいものです。 7月から始めたぼくの手deトレーニングも3ヶ月経ちランナーの...

10月の連休も終わり来月の連休まで待ち遠しい「ハラグチ」です。 この前の連休は天気も良く運動をされた方も多かったと思われます。 陸上界ではマラソンの日本記録更新もありランナーの方々は大会へのモチベーションが上がったのではないでしょうか？ でも...

みなさん鹿児島マラソンにはエントリーされましたか？ エントリーされた方、それぞれに理由があっての挑戦だと思います。 自己ベストの更新。 ダイエットのため。 誰かのため・・・ など何かしらの目標があります。 私、ハラグチは大きな目標はありません...