皆さん、走ってますかぁ！！！
段々と暑くなって日焼けが気になる季節になってきましたね！
ランナーにとって日焼けは天敵です！
ビタミンCを飲んで体の中から対策をしましょう！
今回はサブ4メニューの作り方を動画にしたのでその紹介です！
この内容の練習をしたらきっとサブ4出来るはず！
今から練習すれば今度のシーズンに間に合いますよ！
野球選手のダルビッシュ君が言ってました。
「練習は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ」
頭使って練習しましょう！
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