ランニング– category –

梅雨に入ったらしい鹿児島は例年の梅雨らしくない天気が続いております。 虫垂炎を患い１ヶ月程運動をしておりませんでしたが、ついに走り出しました。 たかが６kmしか走りませんでしたが、それはそれは気持ちの良いランニングでした。 最初の３kmはきつく...

これを書き始めたのは４月の初めでしたが、諸諸の事情によりこんなに遅くなってしまいました。 桜が咲いていた頃に書いていたのに、今はもう梅雨の手前です。 移り行く季節のなんと早いことでしょう。 人生もこのように儚く過ぎていくことでしょうから、精...

４月に入り最低気温も１０度を下回らなくなり、花粉の飛散量も減ってとても過ごしやすい日々がやってまいりました。 マラソンシーズンも終盤を迎え菜の花マラソンや鹿児島マラソンを目標に走ってきた方々は中々走らない日々が続いてませんか？？？ ドキッ...

鹿児島もやっとで桜の開花宣言が出ました。 しかし、雨が降ったり最低気温が下がらないので桜が散るのも早いかもしれませんので見れるときに見てくださいね〜。 前回から引き続き食とランニングについて書きます。 今回は第２回の「米」についてです。 １...

朝晩は少し冷えますが、日中はポカポカ陽気で気持ちの良い季節がやってまいりました。   鹿児島だけ桜の開花が遅れるということで、お花見は来週末くらいからになるでしょうね。   今年はどこか桜の綺麗な場所にフラっと行ってみようかと思いま...

以前から何度も書いておりました鹿児島マラソンでしたが、あっという間にきました。 時が過ぎるのは早いですね。 今回のブログはまずぼくの大会内容について書きます。 その後大会内容全般について書いていきます。 大会運営の方がこのブログにたどり着い...

ついに第１回鹿児島マラソン大会まで残り約１週間となりました！ 天気がどうなるか心配ですね(>_<) 来週はどうやら晴れる日が多いみたいですが、どうやら気温が上がりそうです。 今回の記事は気温が上がった時を想定して対策を書きます。   &nb...

ついに鹿児島マラソンまで２週間ちょっととなりました！ 鹿児島マラソンに参加される皆さん、準備はしてますか！？！？ ２月に入ってから、いつも走ってる与次郎の海沿いがランナーでかなり増えてきました。 特に休みの日はびっくりするくらいランナーが大...

今回は細かすぎるけど知っていると得するランニング講座です。 ランニング時の「手の指の使い方」を画像を交えて簡単に説明します。 ランニング初心者の方が気になるのが、「走り方」だと思います。 腕の振り方、呼吸の仕方、姿勢、足の出し方等様々気にな...

今回はランニングで膝とアキレス腱を痛めた方のお話です。 詳しく内容を聞いてないのと、実際触診をしていないので予測でしか物を言えませんが、多くのランナーが悩んでいるであろう部位なので紹介したいと思います。   たまに書いてますが、ぼくのラ...