ランニング– category –
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マラソン練習メニュー説明
落武者のサブ3メニュー『改』!
日曜日から強風でまともに走れない日々が続いている鹿児島です(^_^;) やっとで落ち着いてきたかなと思ったら、日曜日前後に台風が襲来しそうです。 天気図を見る限り多分関東方面に行くと思いますが、何かしらの影響が出るかもしれませんね(^_^;) ... -
マラソン練習メニュー説明
落武者のサブ3メニュー
段々と涼しくなってきて走りやすくなってきたと思ったら日中が30度前後の暑さになる鹿児島です(^_^;) この暑さが一刻も早くどうにかなってくれないかと毎日願っています(´Д` ) ところで、今回の記事とは全く関係ありませんが、重大発表があります! なん... -
ランナー特有の怪我
ランニングで膝の内側が痛い
最高気温が30度を下回ってきた鹿児島です。 朝のランニングも7・8月に比べるとだいぶ走りやすくなりました! これから気温も下がってくるみたいなので、楽しみです( ^ω^ ) 先週の連休初日に枕崎手前までの往復120kmを自転車に乗り、次の日に鹿児島... -
マラソン質問コーナー
腰の痛みで走れない〜椎間板ヘルニア?〜
台風の後から一気に涼しくなった鹿児島です( ^ω^ ) このまま秋がやってきたかと思えばすぐに冬がやってくるのが鹿児島の特徴です。 鹿児島の秋は本当に短いです(^_^;) トレンチコートを着たいところですが、買うのがもったいないくらい秋が短いので鹿児島... -
ランナー特有の怪我
足底筋膜炎
来週の月曜日が休みなので世の中は3連休ですね! ぼくは日曜か月曜に自転車で高千穂牧場にアイスを食べに行こうかと思ってます( ^ω^ ) 往復110km程度なので練習としては調度良いのではないでしょうか。 しかし! なんと、台風が来そうではありませんか... -
ランナー特有の怪我
スポーツで最も重要なことは怪我をしないこと
朝晩がなんだか涼しくなってきた鹿児島です。 走っていても靴がグショグショになるまで濡れることもなくなってきました。 今年の夏はいつもより蒸し蒸ししていた分、例年より暑く感じました。 それもやっとで終わりに近づいているようです。 今回は... -
ランニング
いちばんになりたい
『いちばんになりたい』 さかうえ かほ 3がつ5にち 「おちむしゃがかえってきました。」 とマイクをもったおんなのひとが、いいました。 わたしは、はずかしかったけど、おちむしゃをいっしょうけんめいみて、 「おかえりなさい。」 とおおきな... -
患者さん紹介〜ランナー〜
ジョグとロングだけで3時間10分台
朝がもう少し涼しくなってほしい鹿児島です。 整骨院から一歩も出たくない日々が続いております。 今回はある患者さんの話です。 ありがたいことに、ランナーの患者さんが数多くいらっしゃいます。 その中でも異彩を放っていた方を紹介します。 そ... -
運動の指導方法
マラソン講習会を開きました!
久しぶりにブログを書きます! 鹿児島は晴れた日が続いておりましたが、月曜日に少し雨が降りました。 お盆を過ぎてから朝が涼しくなっておりましたが、また今週は暑くなりそうです(´Д` ) あ〜やだやだ(´Д` ) 今回の記事は先日行われました講習会の... -
運動の指導方法
講習会のお知らせ
前回の記事にて書きました、講習会の件でお知らせです。 定員を5名としましたら、ありがたいことにすぐに4名から連絡がありました。 4名全員がお車でみえると思い4名で打ち切りましたが、お一人が電車でお越しになるとのことでお一人枠が空きました。 ...