ランニング– category –

まず下のリンクの記事をご覧ください。 リッツ・オン・ランニング〜スピードを再構築〜   少し専門的な内容ですのでわかりにくいかもしれませんが、とても参考になる内容かと思います。 僕がマラソンの練習で心掛けているのは「身体を練習に慣れさせ...

皆さん、走ってますかぁ！？！？ ぼくは走ったり走れなかったりを繰り返しております！ 順調に練習が出来ていると思っていたら自業自得で怪我をしたりしています！ 新しい物件の木を引っこ抜く作業をしていてスコップに右足で蹴っていたらアキレス腱に違和...

去年の夏にぼくはこんな記事を書きました。   『夏の暑い時期、マラソンの練習はどうすれば良いか』   自分で書いといてなんですが、この一年新たに勉強してわかったことがあるのでこの記事の訂正の意味を込めて今回の記事を書き進めて参ります...

梅雨入りしたけどあまり雨も降らず、朝晩の気温が低くて過ごしやすい鹿児島です( ^ω^ ) 朝が例年になく走りやすいのでこのままの感じが続いてくれたら良いですね！ どうせとんでもない暑さが押し寄せて来るのでしょうが…(ﾟωﾟ) さて、本題です。 今回は陸上...

日本全国少しずつ梅雨入りしてきましたね( ^ω^ ) 梅雨入りした鹿児島は雨がほとんど降らず晴れてばかりです。 降ったら降ったで嫌なのですが、降らなかったら降らないで不安になります。 無い物ねだりとはまさにこのことですね(ﾟωﾟ)   さて、本題です...

梅雨入りしたけど雨が降らない鹿児島です！ ランナーにとって雨が降らないことは良いことですけどね( ^ω^ ) 雨の中走るのも悪くはありませんが、後処理が面倒なのでやはり雨の中走るのは避けたいかもしれません(ﾟωﾟ)   さて、本題です。 ランニングを...

今日のインスタに書いたこととほとんど被りますが、良いことを書いてるなと思いブログでも書きます！   ぼくの手インスタ   「ぼくの手ブログ」を読んでる方は股関節痛で悩まれてる方かランニングをされてる方が多いです。 今回はランニングにつ...

皆さん、動いてますかぁ！？！？ 気持ちの良い季節がやって参りました！ 鹿児島は気持ちの良い季節はあっという間に過ぎてしまいます。 鹿児島マラソンが終わり走ってる人が激減しました(ﾟωﾟ) 喉元と過ぎればなんちゃらってやつですね(ﾟωﾟ) 今回の記事はト...

※ランノートは今後Instagramで書いていきます。 このままブログで書いていくとランノートで埋め尽くされちゃいそうです(ﾟωﾟ) インスタの使い勝手がいまいちわからずにいたのですが、ランノートで使えば良いということに気付きました！ ランノートだけでな...

4月1日（火）７kmジョグ 今週は7km。 少しずつだけど徐々にジョグの距離が伸びてきてる。 足の痛みもないし、呼吸も安定してきたし良い感じだ。 今日はペースが急激に早くなった。 日曜日のセミロングの成果だろう。 気を抜くとスピードが早くなってしまう...